tabella di inizio percorso

tabella esercizio flessione e rotazione del busto

esercizio riscaldamento e stretching: attrezzo (tabella esclusa)

tabella esercizio scatto e sprint

esercizio stretching: attrezzo (tabella esclusa)

salto dell'ostacolo a gambe divaricate: attrezzo (tabella esclusa)

barre orizzontali per la sospensione: attrezzo (tabella esclusa)

spalliere: attrezzo (tabella esclusa)

panca dritta e panca inclinata: attrezzo (tabella esclusa)

esercizio anelli, fune di risalita, pertica e scaletta di risalita: attrezzo (tabella esclusa)

esercizio parallele: attrezzo (tabella esclusa)

tabella esercizio rotazione del busto

tabella esercizio rotazione delle braccia

percorso di equilibrio: attrezzo (tabella esclusa)

slalom nel bosco: attrezzo (tabella esclusa)

tabella esercizio riscaldamento salta e molleggia

tabella esercizio flessione gambe

ponte mobile: attrezzo (tabella esclusa)

3 sbarre: attrezzo (tabella esclusa)

tabella esercizio flessioni

esercizio cammino del diablo equilibrio: attrezzo (tabella esclusa)

esercizio percorso sospeso: attrezzo (tabella esclusa)